Як не «згоріти», допомагаючи іншим?

1. Перш ніж надавати психосоціальну допомогу іншим, важливо потурбуватись про свій фізичний і психологічний стан!

2. Допомогти усім, хто потребує допомоги неможливо. Якщо з’явилось відчуття невпевненості, втоми, ознаки «емоційного вигорання», варто переадресувати людину до свого колеги, який також може надати першу психологічну допомогу і зайнятись власним ментальним здоров’ям!

3. Важливо прислухатись до себе і робити паузи на відпочинок!

4. Важливо дізнатися про результат своєї допомоги, щоб підсилювати внутрішній ресурс і надихатись.

Більше порад з питань психосоціальної підтримки на робочих місцях в умовах воєнного стану на інформаційному порталі Держпраці https://pratsia.in.ua .